一图读懂|新冠感染者自我康复指南!
心理状态：焦虑 、抑郁 、情绪恶化 ，或者有伤害自己的想法 。注意：若出现以上情况 ，请勿在家自我隔离，一定要到医院寻求医生帮助 。新冠感染者自我康复指南 合理休息 保证每天7-8小时的充足睡眠 ，避免熬夜和过度劳累 ，让身体得到充分恢复。
对近7天内有低风险区旅居史人员，要求3天内完成2次核酸检测 。对近7天内有中风险区旅居史人员 ，采取7天居家医学观察措施 。对近7天内有高风险区旅居史人员 ，采取7天集中隔离医学观察措施。高中低风险区的互相转化：高风险区：连续7天无新增感染者降为中风险区 。
月29日0至24时，成都无新增本土新冠肺炎确诊病例，新增境外输入确诊病例1例 ，无新增无症状感染者 。 具体情况如下：疫情通报概况 12月29日0-24时 ，无新增本土新冠肺炎确诊病例，新增境外输入确诊病例1例（由既往通报的无症状感染者订正） ，无新增无症状感染者。
...中 、低风险区防控措施及防疫指引!附:一图读懂
高风险区防控措施：实行“足不出户 、上门服务 ”。防止人员外出流动 ，严格做到足不出户，对因就医等确需外出人员 ，须经社区协调安排 ，实行专人专车，全程做好个人防护 ，落实闭环管理 。防疫指引：应服从社区（村）统一安排 ，配合做好核酸检测、健康监测等各项防控措施 。
经市疾控中心评估，按照《北京市新冠肺炎疫情风险分级标准》 ，本市即日起将朝阳区垡头街道垡头西里三区 、三间房乡艺水芳园社区 ，房山区窦店镇小高舍村由中风险地区降为低风险地区。 截至目前，全市共有高风险地区21个，中风险地区35个 。
后续措施：该病例居住的隔离点已消毒 ，密接人员均处于隔离观察状态 ，核酸检测均为阴性 。元旦春节疫情防控要点个人防护 坚持科学佩戴口罩，保持社交距离 ，勤洗手 、常通风。减少聚集性活动 ，尽量减少前往人员密集场所 。出行建议 密切关注国内中高风险地区信息，非必要不前往中高风险地区及所在城市 。
暂停中高风险地区进京航班售票航空方面 ，全面升级首都国际机场、大兴国际机场防控措施；提升进京管控等级 ，严控中高风险地区人员进行；对出现病例地区人员限制进京，暂停来京航班班线。14个城市赴京航班已取消目前 ，各航空公司已取消了相关城市到首都机场的航班 。
为什么要坚持“动态清零”?一文读懂
1、核心目的 坚持“动态清零 ”的核心目的是最大限度保护人民群众的生命安全和身体健康 ，同时最大限度减少疫情对于国家整体经济社会发展的影响 。在当前新冠疫情呈现点多面广态势和多点多源多链的复杂局面下，这一方针显得尤为重要。
2 、保护易感人群 ，赢得时间窗口 提升免疫力：动态清零策略的一个重要目标是保护易感人群 ，特别是老年人和儿童，他们的疫苗接种率相对较低，且可能存在更多的健康脆弱性 。通过动态清零 ，我们可以减缓病毒的传播速度 ，为这些人群提供更多的时间来接种疫苗，从而增强他们的免疫力 。
3 、因此 ，坚持“动态清零 ”是遏制疫情蔓延、保障社会稳定的关键措施。第二 ，奥密克戎变异株传播力强，绝对危害不容忽视奥密克戎变异株的致病率（尤其是重症率和致死率）较德尔塔等早期毒株有所下降 ，但其传播力显著增强。当感染基数庞大时 ，即使重症比例较低，绝对重症和死亡人数仍可能达到可观规模 。
4 、“动态清零”是中国政府根据疫情形势和防控需要所采取的科学 、精准的防疫策略 ，其目的是为了尽快控制疫情传播 ，保护人民的生命安全和身体健康 。
5、因此，不能因为其致病率 、致死率相对降低就放松警惕 ，“动态清零 ”是控制疫情传播 、减少危害的有效手段。具备坚持“动态清零 ”的良好条件：疫苗接种及时全面：我国疫苗接种工作推进迅速且全面 ，为人群提供了一定的免疫保护 。疫苗的广泛接种降低了感染后发展为重症和死亡的风险，同时也减少了病毒的传播可能性 。
一图读懂丨什么是猴痘,如何做好防控?
猴痘是由猴痘病毒引起的一种人畜共患传染病，主要通过密切接触传播 ，防控需从控制传染源、切断传播途径 、保护易感人群三方面入手。什么是猴痘病原体：猴痘病毒属于痘病毒科正痘病毒属 ，与天花病毒是近亲，但致病性相对较弱 。病毒颗粒呈砖形或椭圆形 ，有包膜 ，表面有管状和绳状亚单位结构 。
个人防护：处理染病动物或感染组织以及在屠宰过程中，应配戴手套及其他适当的防护服。社交距离：避免与猴痘患者进行身体密切接触 ，避免使用已被污染的材料 。照看猴痘患者时 ，应戴上手套和防护器具，并在照看后按规定洗手 。
猴痘防控措施国家应对举措：国家卫生健康委 、国家疾控局认真贯彻落实党中央、国务院决策部署 ，将猴痘作为新发突发传染病进行应对处置 ，充分发挥多部门协同防控的重要作用，不断完善防控政策措施 ，加强信息发布 、宣传教育 、重点人群干预和规范治疗 ，猴痘疫情防控工作取得积极成效。
猴痘疫情防控宣传海报）总之，面对猴痘疫情，我们不必过度恐慌 ，但也不能掉以轻心 。通过科学认知、加强个人防护、注意个人卫生以及接种疫苗等措施 ，我们可以有效降低感染猴痘的风险 。同时，也要关注自己的心理健康 ，保持积极乐观的心态。
人类感染猴痘主要通过接触感染动物（如被咬伤 、接触体液或病变组织）或食用未充分烹饪的感染动物肉。去向：猴痘病毒可在人际间传播 ，主要通过密切接触（如皮肤接触 、呼吸道飞沫、性接触等）传播 。随着全球旅行和贸易的增加，猴痘病毒可能扩散至更多地区 ，但通过有效防控措施可控制其传播 。
新冠病毒为RNA病毒 ，变异速度快，需持续更新疫苗。防控难度：猴痘的基本再生数（R0）1 ，通常需亲密接触或动物暴露才能传播 ，难以引发全球大流行 。新冠病毒R0值较高（原始株约5-3，奥密克戎超10） ，防控需综合措施 。总结猴痘是一种自限性疾病 ，通过阻断动物暴露和密切接触可有效控制。
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文章不错《【一图读懂感染者轨迹,感染者记录】》内容很有帮助